Mentalno zdravlje

Redovita briga o mentalnom zdravlju ne znači izbjegavanje svih stresnih situacija, već razvijanje navika koje pomažu u njihovom lakšem savladavanju. Dovoljno sna, uravnotežena prehrana, tjelesna aktivnost, vrijeme provedeno s obitelji i prijateljima te odvajanje trenutaka za odmor i hobije mogu pridonijeti boljem osjećaju ravnoteže. Važno je i prepoznati vlastite granice te potražiti podršku kada osjećaj preopterećenosti postane dugotrajan.

Summertime sadness - zašto se neki osjećaju lošije upravo ljeti? Ljeto se često prikazuje kao razdoblje opuštanja, putovanja i dobrog raspoloženja.

Summertime sadness - zašto se neki osjećaju lošije upravo ljeti?

Kako je jedan obični ponedjeljak u siječnju zaradio nadimak najdepresivnijeg dana u godini

Umjesto osjećati se manje loše, biramo osjećati se dobro

Pasiflora - ružičaste naočale iz prirode

Autorica: Ana Močić, mag.pharm.,univ.spec.kliničke farmacije

Plutajuća anksioznost kao naša svakodnevnica

Autorica: Iva Bubalo, studentica Farmacije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Splitu

Anksioznost - (i ne tako) novi neprijatelj studenata